ناخن

ناخن

جنس و ظاهر ناخن‌ها می‌تواند نشان دهنده‌ی سلامت یا بیماری باشد. باید بدانیم استفاده‌ی بیش از حد از محصولات خاص، تغذیه‌ی نامناسب و سبک نادرست زندگی به طور مستقیم بر سلامت و تقویت ناخن تأثیر گذار است.
ناخن‌های ضعیف، شکننده یا نرم ممکن است نشان دهنده‌ی مشکلاتی در کبد، کلیه یا پسوریازیس باشد که نیاز به مراجعه به پزشک خواهد داشت.
همچنین نحوه‌ی برخورد فرد با ناخن‌های خود می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت و استحکام آن‌ها تأثیر بگذارد.

موارد زیر نکات کلی و ترفندهایی است که افراد می‌توانند برای تقویت و حفظ سلامت ناخن‌های خود از آن‌ها بهره مند شوند.

تغذیه‌ی مناسب

یک رژیم غذایی مغذی و متعادل که حاوی مواد معدنی و ویتامین‎های زیادی است، می‎تواند به طیف وسیعی از مسائل مرتبط با سلامتی از جمله تقویت ناخن‌ها کمک کند.

اگر فردی مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکند، می تواند مصرف یک نوع مولتی ویتامین را جایگزین کند. با این حال توصیه می‌شود همیشه قبل از مصرف هر مولتی ویتامین با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که آن‌ها با داروهای مصرفی تداخل نداشته باشند.

ضرورت نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت ناخن

آبرسانی تأثیر مستقیمی بر سلامت و تقویت ناخن‌های فرد دارد. هنگامی که یک فرد به اندازه‌ی کافی مایعات دریافت نمی‌کند، ناخن‌های او شکننده می‌شود. زود شکستن ناخن و پوسته پوسته شدن آن به معنی شکننده بودن ناخن است.

از مصرف برخی محصولات مربوط به ناخن خودداری کنید.

بسیاری از محصولات مانند لاک پاک‌کن و سایر محصولات مخصوص ناخن ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که باعث می‌شود ناخن‌ها به راحتی شکسته شوند.
از ناخن‌های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید.نقش ناخن‌ها محافظت از پوست نرم زیر آن‌ها است. استفاده از آن‌ها به عنوان ابزاری برای انجام کارها ایده ی خوبی نیست.

به عنوان مثال اگر برای باز کردن قوطی نوشابه از ناخن استفاده شود، ممکن است خیلی راحت ناخن بشکند؛ بنابراین برای محافظت از ناخن ها، پیشنهاد می شود از یک ابزار مخصوص یا پدهای محافظت از انگشتان استفاده شود.

ناخن ها را کوتاه نگه دارید.

در ناخن‌های کوتاه تر احتمال آسیب کمتری وجود دارد. هنگامی که فرد ناخن‌های بلندی دارد، بیشتر احتمال دارد که به چیزی یا جایی گیر کند در نتیجه بشکند یا ترک بردارد. کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها می تواند به جلوگیری از شکستگی‌های احتمالی و حفظ استحکام و تقویت ناخن ها کمک کند.

از ضد عفونی کردن بیش از حد دست خودداری کنید.

افراد معمولاً از ضدعفونی کننده‌ی دست به عنوان جایگزین شستشو استفاده می‌کنند. با این حال، ضد عفونی کننده‌ی دست اغلب حاوی الکل است که می‌تواند رطوبت طبیعی و مورد نیاز دست‌ها و ناخن‌ها را از بین ببرد. بنابراین استفاده‌ی مکرر از ضدعفونی کننده‌ی دست می‌تواند ناخن‌ها را شکننده و آسیب‌پذیر کند.

اگر استفاده از ضدعفونی کننده‌ی دست تنها گزینه است، فرد باید از تماس آن با ناخن‌هایش خودداری کند و فقط مقدار کمی از آن استفاده کند.

هنگام استفاده از شوینده‌ها دستکش بپوشید.

شوینده‌ها اغلب حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند. اگرچه ممکن است در هنگام استفاده از یک شوینده هیچ مشکلی در پوست یا ناخن‌‌ها مشاهده نشود، اما می‌تواند به آن ها آسیب برساند. هنگام استفاده از این محصولات از دستکش‌های لاستیکی استفاده نمایید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

مشتری گرامی توصیه «میستریا» به شما استفاده از لاک های ناخن با برند معتبر و دارای مجوز سازمان غذا و دارو است زیرا سلامتی شما در کنار زیبایی دستان شما برای ما در اولویت قرار دارد پس با خرید لاک های متفرقه از دست فروشان و مراکز نامعتبر به پوست و ناخن خود صدمه وارد نکنید.